O que é inflamação?

Inflamação nem sempre é ruim; é a defesa natural do corpo contra células danificadas, vírus, bactérias, etc. Ela visa remover esses invasores nocivos ou estranhos e curar-se.

Inflamação às vezes, pode ser confundido com infecção, mas os dois não são a mesma coisa. Infecção pode, no entanto, causar inflamação, porque a infecção é causada por substâncias nocivas, como bactérias ou fungos. Na verdade, a inflamação é a resposta do corpo à infecção. Desta forma, a inflamação é boa, mas não sempre.

Existem dois tipos diferentes de inflamação. Um tipo é inflamação aguda; o outro é crônica. Enquanto a inflamação aguda começa rapidamente e geralmente desaparece em poucos dias, a inflamação crônica pode durar meses ou anos como resultado da falha para eliminar a causa e a menor exposição repetida ao agente.

      A inflamação tem sido um sintoma bem conhecido de muitas doenças infecciosas, mas a pesquisa molecular e epidemiológica sugere cada vez mais que também está intimamente ligada a uma ampla gama de doenças não infecciosas, talvez até todas elas. Embora essas ideias não possam levar a uma teoria unificada da doença, o papel crucial dos processos inflamatórios possibilita o desenvolvimento de uma nova geração de medicamentos para tratar doenças, incluindo cânceres, doenças autoimunes e doenças infecciosas.

 

Se a inflamação crônica é subjacente a tantas doenças, faria sentido reconhecê-la como uma condição que deveria ser tratada com terapia preventiva.

A inflamação é agora reconhecida como a base subjacente de um grande número de doenças.

       Artrite é a inflamação das articulações. Doença cardíaca é a inflamação das artérias. Em vez de tomar um medicamento para reduzir a dor nas articulações ou reduzir o colesterol, seria melhor optar pela redução da inflamação no corpo.

Inflamação implicada em muitas doenças

        A inflamação de baixo grau está associada a alergias, asma e eczema. A inflamação sistêmica a longo prazo tem sido implicada em doenças autoimunes tais como artrite reumatoide, doença de Crohn, colite ulcerativa e lúpus eritematoso. A inflamação crônica também tem sido implicada na osteoartrite, doença cardíaca, Alzheimer, degeneração macular relacionada com a idade, doença pulmonar obstrutiva crônica, esclerose múltipla e câncer.

  Risco de doença cardíaca

       Um estado inflamatório crônico, tal como evidenciado por uma proteína C Reativa elevada, resulta em danos significativos ao sistema arterial. Uma série de estudos realizado por Paul Ridker, MD e colegas indica que 25 a 35 milhões de americanos têm colesterol total dentro média normal, mas acima da média há níveis de inflamação em seus sistemas cardiovasculares. Esta inflamação tem impacto significativo sobre o risco de doença cardíaca.

       O Women's Health Study, que envolveu 39.876 mulheres pós-menopáusicas saudáveis, apoia a ligação da proteína C-Reativa às doenças cardiovasculares. Aquelas com os níveis mais altos de proteína C-Reativa tinham cinco vezes o risco de desenvolver doença cardiovascular e sete vezes o risco de ter um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, em comparação com os indivíduos com os níveis mais baixos. Os níveis de proteína C-Reativa predisseram o risco desses eventos mesmo em mulheres que pareciam não ter outros fatores de risco pertinentes.

       O Physicians 'Health Study, que avaliou os níveis de proteína C-Reativa e risco de doença cardíaca em 22 mil homens inicialmente saudáveis, também apoia a relação entre inflamação e ataque cardíaco.  A inflamação pode explicar por que as mulheres que tomam Premarin aumentaram ligeiramente o risco de ataque cardíaco; Premarin faz com que os níveis de proteína C-Reativa subam. Os dados da coorte de Framingham correlacionaram a alta proteína C-Reativa com a calcificação das artérias coronárias.

Pesquisas sobre a proteína C reativa indicam que as placas cheias de colesterol em vasos sanguíneos podem não representar um perigo real, a menos que sejam afetadas pela inflamação. Inflamação enfraquece as placas, tornando-os mais vulneráveis ​​a rebentar ou juntar-se a um coágulo que pode bloquear vasos coronários.

Qual é a fonte dessa inflamação?

Os pesquisadores têm algumas teorias diferentes. Alguns sugerem que as placas são realmente uma tentativa por parte do sistema imunológico para reparar algum tipo de dano às paredes do vaso. De acordo com esta teoria, a inflamação surge quando o corpo envia fatores imunes para a área danificada. Outras teorias implicam patogênos.

Como reduzir a inflamação

Elimine todas as fontes de inflamação de sua alimentação. Isso inclui óleos rançosos, açúcares, carnes convencionais, laticínios pasteurizados, gorduras trans e açúcares.

Os alimentos que promovem a inflamação são: Óleos de milho e de soja - Leite Pasteurizado - Carboidratos refinados - Carne convencional - Açúcares - Gorduras Trans

Comece a incorporar um novo alimento anti-inflamatório à sua alimentação a cada dia.

Alimentos ricos em antioxidantes ajudam a reduzir os danos causados pela inflamação. O professor Greg Cole da UCLA tem estudado como controlar a inflamação e possivelmente prevenir a doença de Alzheimer com fitossubstâncias alimentares como curcumina, flavonoides de frutas, ácidos graxos ômega-3 e resveratrol.

Relacionei alimentos e plantas com atividade anti-inflamatória

       Alterações alimentares e de estilo de vida estão na vanguarda da redução da inflamação em seu corpo.

        Se você eliminar os alimentos que podem desencadear uma resposta inflamatória e descobrir alimentos que seu corpo pode ser sensível, você permite que seu corpo reduza essa resposta inflamatória. No entanto, esse é apenas um passo. Também é importante seguir uma alimentação anti-inflamatória e fazer escolhas de estilo de vida saudável para controlar a inflamação.

 

Anti-inflamatórios naturais

Dieta vegetariana pode ser uma abordagem útil para gerenciar a inflamação a longo prazo.    Pubmed  28836492

A suplementação de Ácido Alfalipóico poderia diminuir significativamente o nível de PCR em pacientes com níveis elevados desse marcador inflamatório.  Pubmed  29753588

A suplementação de Ácido Afalipóico teve efeitos benéficos sobre marcadores inflamatórios entre pacientes com síndrome metabólica e distúrbios relacionados. 

Pubmed  29930690

Coenzima Q10 pode ter efeitos significativos na redução da inflamação. Pubmed:  28179205

Suplementação com coenzima Q10 pode melhorar parcialmente o processo de estado inflamatório.  Pubmed 28125601

O consumo de café foi associado a um nível mais baixo de proteína c reativa sérica.  Pubmed 29405789

Injeções de corticosteroides não têm benefícios intermediários ou de longo prazo no tratamento da tendinopatia. Pubmed  20970844

Eficácia da vitamina D no tratamento da doença inflamatória intestinal. Pubmed  30431562

Evidências indicam que a equinácea reduz potencialmente o risco de infecções respiratórias e complicações recorrentes.  Pubmed 25784510

As terapias mente-corpo reduzem os marcadores da inflamação e influenciam as respostas imunes específicas do vírus à vacinação. Pubmed 24988414

Consumo de Pycnogenol pode diminuir o nível de PCR e ter efeito anti-inflamatório.  Pubmed  29713620

Probióticos diminuíram as citocinas pró-inflamatórias IL-6 na artrite reumatoide.    Pubmed   28914373

Extrato de Sparassis crispa é útil para a prevenção e tratamento de doenças humanas.    Sparassis crispa é um cogumelo usado como medicamento natural que recentemente se tornou cultivável no Japão. Neste estudo, investigamos não apenas os efeitos preventivos da Sparassis crispa contra o AVC e a hipertensão em ratos espontaneamente hipertensos com tendência ao AVC, mas também o mecanismo envolvido pelo uso de estudos do córtex cerebral em uma idade jovem. Pubmed  29772715  e pubmed/21076883

Suplementação de selênio diminuiu a PCR sérica e aumentou o nível de GSH-PX. Pubmed  28965605

Suplementação de óleo de peixe pode reduzir os níveis circulantes de TNF-α, IL-1 e IL-6 em pacientes com insuficiência cardíaca crônica.  Pubmed  22994912

Suplementação de vitamina C reduz o nível sérico de proteína C-Reativa. Pubmed  30332942

Esses ECRs fornecem evidências científicas que apoiam a eficácia do extrato de cúrcuma e da curcumina no tratamento da artrite. Pubmed 27533649

A ingestão dietética de magnésio está significativamente e inversamente associada aos níveis séricos de PCR. Pubmed 24518747

Esta meta-análise de RCTs sugeriu um efeito significativo da curcumina na redução da concentração circulante de TNF-α.  Pubmed  27025786

Esta meta-análise mostrou o efeito promissor da administração de melatonina na redução da PCR e IL-6 entre pacientes com SM e transtornos relacionados.  Pubmed  29907916

Isto sugere que a suplementação de CQ10 provavelmente atenua a inflamação subclínica.  Pubmed  28847708

Três ensaios clínicos mostram que a arnica homeopática reduz o inchaço pós-operatório em pacientes submetidos a cirurgia no joelho. Pubmed  17105693

Suplementação com vitamina D foi benéfica em biomarcadores de inflamação e estresse oxidativo entre mulheres com síndrome dos ovários policísticos. Pubmed 29475212

Suplementação com vitamina D pode diminuir os níveis séricos de hormônio paratireoidiano e mediadores inflamatórios em pacientes com insuficiência cardíaca crônica.  Pubmed  26415519

Vitamina E melhorou significativamente a função hepática e as alterações histológicas em pacientes com DHGNA / NASH. Pubmed 26059365

Ingestão de 30 dias de uma bebida energética rica em mangostão aumentou a capacidade antioxidante no sangue humano e levou a uma diminuição significativa nos níveis de PCR.  Pubmed  26286710

Uma suplementação de 14 dias com coenzima Q10 é mais eficaz do que a suplementação aguda para superar as respostas adversas induzidas pelo exercício.  Pubmed 26157720

Extrato de Boswellia serrata reduz seguramente a dor e melhora significativamente o funcionamento físico em pacientes com osteoartrite. Pubmed 18667054

Uma combinação de exercício aeróbico e treinamento de resistência foi eficaz na redução da inflamação.  Pubmed  28253046

Uma combinação de óleo essencial de curcumina e erva-doce melhorou significativamente os sintomas e a qualidade de vida em pacientes com SII ao longo de 30 dias.  Pubmed 27308645

Uma combinação de Nicotinamida 750 MG, Zinco 25 MG, Cobre 1,5 MG e Ácido Fólico 500 mcg, comercializado como Nicomide, parece ser uma terapia oral eficaz para o tratamento de acne vulgar e rosácea. Pubmed 16871775

Uma combinação de probióticos e orotato de magnésio atenua a depressão.Pubmed 28155119

Uma combinação de polifenóis de alecrim e toranja tem efeitos fotoprotetores e antienvelhecimento.  Os polifenóis vegetais são eficazes na prevenção de alterações cutâneas induzidas pela radiação ultravioleta (UVR). Uma abordagem dietética baseada nesses compostos pode ser um método seguro e eficaz para fornecer uma medida de fotoproteção adjunta contínua. A ingestão oral a longo prazo dessas fitossubstâncias pode ser considerada uma estratégia complementar de nutrição para evitar os efeitos negativos da exposição solar. Os indivíduos tratados mostraram uma diminuição das alterações cutâneas induzidas por UVB e UVA (diminuição da vermelhidão da pele e lipoperóxidos) e uma melhora da rugosidade e elasticidade da pele. Alguns dos efeitos positivos foram observados com apenas duas semanas de consumo do produto. Pubmed  27374032

Um complexo de curcumina e Fosfatidilcolina é eficaz na redução dos sintomas da osteartrite. Pubmed 21194249

Extrato de curcumina é apropriado para o cuidado de pacientes com problemas articulares e também pode contribuir para a regeneração da cartilagem.  Pubmed  25352926

Uma formulação contendo extratos de incenso e cúrcuma demonstrou uma melhora maior no tratamento da OA do que o celecoxibe. Pubmed 24002213

Extrato de Frankincense atenua os sintomas associados à leve colite ulcerativa em remissão. Pubmed 27383325

Um gel contendo extrato de cúrcuma longa foi eficiente no tratamento da gengivite, reduzindo seus componentes inflamatórios. Pubmed  25654020

Extrato de semente de uva reduz a resposta inflamatória e o estresse oxidativo em pacientes com esclerose sistêmica.  Pubmed  12420739

A ingestão de vegetais de alta frequência está inversamente relacionada a um estado inflamatório em crianças.  Pubmed:  26419585

Um extrato hidroalcoólico de Urtiga poderia diminuir os níveis de IL-6 e PCR-as em pacientes com diabetes tipo 2.  Pubmed  22303583

Uma intervenção baseada em mindfulness demonstrou eficácia na redução do estresse, sintomas comportamentais e sinalização pró-inflamatória em sobreviventes de câncer de mama.  Pubmed  25537522

Uma dieta moderada de carboidratos com Psílio reduz a insulina plasmática em jejum e o fator de necrose tumoral α em pacientes com diabetes mellitus tipo 2. Pubmed  28956658

Enxaguatório bucal contendo extrato de Rosa damascena foi mais eficaz do que o placebo no tratamento da estomatite aftosa recorrente.  Pubmed 21519586

Estudo piloto para examinar os efeitos de um suplemento anti-inflamatório sobre derivados de eicosanoides em pacientes com doença renal crônica.  Pubmed 28375641

Um conteúdo de polifenol da dieta foi associado à redução do risco de mortalidade em uma população mediterrânea.  Pubmed  29469027

Uma sessão única de 20 minutos de prática de respiração yogue pode reduzir os níveis dos principais biomarcadores pró-inflamatórios na saliva.  

Pubmed  27538513

Uma única sessão aguda de vibração leve e curta do corpo inteiro pode melhorar o estado inflamatório em pacientes com fibromialgia. Pubmed  29513791

Um extrato padronizado de Phyllanthus Emblica pode fornecer efeitos benéficos em adultos obesos com sobrepeso classe 1, diminuindo múltiplos fatores de risco cardiovascular global. Pubmed 25756303

Uma dieta vegetariana bem planejada pode afetar beneficamente o perfil de adipocinas e o estado inflamatório.  Pubmed30200554

Acupuntura tem valor terapêutico no apoio ao tratamento de bloqueio de nervo para hérnia de disco lombar.  Pubmed 20942278

Benefícios aditivos de duas viagens de banho na floresta em pacientes idosos com insuficiência cardíaca crônica. Pubmed 29606196

Adjuvante Coenzima Q10 para um medicamento padrão melhorou os sintomas de depressão após oito semanas de tratamento. Pubmed30106880

Administração de Glicirrizina resultou numa modesta indução do CYP3A clinicamente relevante de acordo com a análise de bioequivalência. Pubmed  20393696

Formação de exercícios aeróbicos em baixa regulação de genes pró-inflamatórios, mas anti-inflamatórios regulados, sobrevida de neurônios e genes relacionados ao crescimento de axônios. Pubmed 25981742

Aflapin exibiu melhor eficácia em comparação com 5-Loxina para reduzir a dor e melhorar significativamente as funções físicas em indivíduos com OA. 

Pubmed 21060724

AGE + Coenzima Q10 estão associados a efeitos benéficos sobre marcadores inflamatórios e redução da progressão da aterosclerose coronariana. 

Pubmed: 22923934

Extrato de Alho envelhecido foi altamente tolerável com um perfil de segurança elevado como um tratamento anti-hipertensivo autônomo ou adjuvante.

 Pubmed 26869811

Aloé vera pode revelar-se um enxaguatório bucal eficaz devido à sua capacidade de reduzir a placa dentária. Pubmed 24795515

Enxaguatório bucal de Aloé vera foi tão benéfico quanto o colutório de Benzidamina no alívio da gravidade da mucosite induzida por radiação. 

Pubmed 25431805

A terapia com Ácido Alfalipóico reduz os níveis séricos de marcadores comuns de inflamação em pacientes com ablação.  Pubmed 28258730

Ácido Alfalipóico ou em combinação com Ácido Eicosapentaenóico modula o estado inflamatório de mulheres saudáveis com excesso de peso ou obesas.   

Pubmed  26962183

Ácido Alfalipóico, o ácido linoleico e a equinacea demonstraram ser um tratamento eficaz no controle dos sintomas e na melhora da evolução da síndrome do túnel do carpo.    Pubmed  25953494

Uma mistura de Antocianinas reduziu a resposta inflamatória em indivíduos hipercolesterolêmicos.  Pubmed 22906565

Um concentrado de Mirtilo rico em antocianina melhorou a perfusão e a ativação do cérebro em áreas do cérebro associadas à função cognitiva. 

Pubmed 28249119

Um extrato de Mirtilo rico em antocianina é uma abordagem terapêutica promissora para o tratamento da DII. Pubmed  27152519

Uma mistura dietética anti-inflamatória modula a inflamação e o estresse oxidativo e metabólico em homens com excesso de peso. Pubmed 20181810

Uma dieta elementar é pelo menos tão eficaz quanto os esteroides na indução de remissão na doença de Crohn moderada-moderadamente ativa. 

Pubmed 9305483

Aplicação da semente de Harmala de Peganum pode ser útil na redução dos sintomas urinários em pacientes com hiperplasia prostática benigna. 

Pubmed 28497089

Arnica Montana gel é seguro, bem tolerado e eficaz no tratamento da osteoartrite leve a moderada do joelho. Pubmed 12539881

Suplementação de suco de Melanocarpa de Arônia tem um potencial benefício em relação ao sistema cardiovascular.  Pubmed 29231216

Ácido Ascórbico com metformina é mais eficaz contra a redução dos riscos de complicações relacionadas ao diabetes em longo prazo. Pubmed 28807030

Suco de Cereja Ácido autêntico reduz marcadores de inflamação em indivíduos com sobrepeso e obesidade.Pubmed 30255184

Ácido Azelaico 15% gel é uma terapia tópica inicial apropriada para o tratamento da rosácea facial moderada. Pubmed 29091380

Bacillus clausii exerce atividade imunomoduladora em indivíduos alérgicos. 

Pubmed 15916013

Efeitos benéficos da suplementação de seis meses com ácido ômega-3 em marcadores inflamatórios selecionados em pacientes com doença renal crônica. Pubmed 29349065

Efeitos benéficos da combinação probiótica com ácidos graxos ômega-3 na DHGNA.    Pubmed 30221912

Berberina promoveu proteção miocárdica de pacientes no pós-operatório através da regulação da autofagia miocárdica.  Pubmed 30021340

Cerejas parecem reduzir a inflamação em pessoas saudáveis. Pubmed 16549461

A fototerapia com luz azul, utilizando uma fonte de luz LED de banda estreita, parece ser uma terapia adicional segura e eficaz para acne leve a moderada. Pubmed 25594129

A ingestão de Mirtilo melhora a contagem de células natural killer, estresse oxidativo e inflamação antes e após 2,5 h de corrida. Pubmed 22111516

Extrato de folha de Mirtilo reduz glicose em jejum, proteína C-Reativa e aminotransferase plasmáticas em pacientes com diabetes tipo 2.  Pubmed 17261891

Suplementação de Mirtilo pode aumentar potencialmente o desempenho do exercício e diminuir os níveis de proteína IL-6 e C-Reativa.  Pubmed 30186809

Suplementação de boro pode reduzir a gravidade e a duração da dor menstrual, exercendo efeitos anti-inflamatórios.  Pubmed 25906949

Suplementação dietética de Boswellia serrata e Cúrcuma longa aliviou a dor em curto e médio prazo.  Pubmed 25957549

Boswellia serrata pode ser recomendado em pacientes com osteoartrite do joelho, com possível uso terapêutico em outras artrites. Pubmed 12622457

Os Ácidos Boswellicos poderiam ser usados para reduzir o edema peritumoral associado a tumores cerebrais primários e secundários. Pubmed  21855244

O treinamento breve de mindfulness reduz a IL-6 salivar e o TNF-α em mulheres jovens com sintomatologia depressiva. Pubmed  27281371

Broto de Brócoli têm um efeito positivo sobre a resposta nasal ao vírus da gripe atenuado vivo em fumantes. Pubmed 24910991

Broto de Brócoli em pó teve um efeito considerável sobre a erradicação de Helicobacter pylori e inflamação relacionada e poderia reduzir os efeitos desfavoráveis da terapia tripla padrão. Pubmed 24940565

Bromelina não tem diferença na redução dos sintomas da osteoartrite leve e moderada do joelho após quatro semanas, quando comparada ao diclofenaco.  Pubmed 27470088

Bromelaína é eficaz no tratamento do edema pós-operatório após a cirurgia do terceiro molar.  Pubmed  21061836

Complexo de bardana pode atenuar a infecção por Helicobacter pylori, inibindo a adesão e subsequente resposta inflamatória nas células epiteliais gástricas. Pubmed 29520881

Chá da raiz de bardana melhora o estado inflamatório e o estresse oxidativo em pacientes com osteoartrite do joelho. Pubmed  25350500

Camu camu (M. dubia) é superior ao ácido ascórbico em suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias em fumantes. Pubmed 18922386

Canabidiol pode ser útil nos tratamentos da síndrome de Dravet. Pubmed  27069631

Cannabis pode ser uma redução potencialmente benéfica na inflamação sistêmica e na ativação imunológica no contexto da infecção pelo HIV tratada com antirretrovirais.  Pubmed  29471387

A ingestão de carboidratos pelas Bananas teve influência positiva na atenuação da perturbação metabólica e inflamação após 75 km de ciclagem.  

Pubmed  29566095

Carvacrol melhora os parâmetros hematológicos, os biomarcadores antioxidantes e a função pulmonar em pacientes com distúrbios pulmonares induzidos pela mostarda com enxofre.  Pubmed 29574804

Garra de gato é um tratamento eficaz para osteoartrite. Pubmed 11603848

Óleo de Cânhamo enriquecido com CBD pode ser benéfico em meninas com efeitos adversos após a vacina contra papilomavírus humano. Pubmed 28457055

Extrato botânico rico em CBD pode ser benéfico para o tratamento sintomático da colite ulcerativa. Pubmed  29538683

Celadrin, uma fórmula proprietária contendo Myristoleate cetílico, melhora a função do joelho em pacientes com osteoartrite. Pubmed  12180734

Extrato de Camomila reduziu o acúmulo de biofilme e o sangramento gengival em pacientes com gengivite. Pubmed 28025442

Suco de cereja aumentou o tempo de sono e a eficiência do sono. Pubmed 28901958

Suplementação com Clorela pode diminuir a gravidade da dor e sintomas sistêmicos em mulheres com dismenorreia primária. Pubmed 30205315

O consumo diário crônico de um nutracêutico de uva contendo resveratrol poderia exercer benefícios cardiovasculares em pacientes com DAC estável. Pubmed 23224687

Coenzima Q10 pode ter um papel como um bom complemento em crianças pequenas com síndrome de Down para melhorar os sintomas neurológicos. Pubmed 27770619

  Estado redox da coenzima Q10 prevê a concentração de proteína C-Reativa. Pubmed 26910885

O café pode reduzir o risco de mortalidade afetando favoravelmente a inflamação, a função pulmonar, a sensibilidade à insulina e a depressão. Pubmed 26614599

A terapia combinada regula o processo inflamatório e o estresse oxidativo e contribui para a proteção imunológica em pacientes com DM2.  Pubmed  29735963

Tratamento combinado com Ácido Fólico, Vitamina B6 e Vitamina B12 diminui as concentrações de Homocisteína.  Pubmed 29776960

Suco de Romã concentrado parece ter efeitos favoráveis sobre certos marcadores de inflamação subclínica em pacientes diabéticos. Pubmed  27279834

Hipotireoidismo congênito e o retardo mental podem estar ligados a deficiências de iodo e de minerais. Pubmed 17897901

Consumo de néctar de Groselha preta antes e depois de um exercício excêntrico atenua a lesão muscular e a inflamação.  Pubmed25153307

 Consumo de brotos de Brócolis modulou a excreção de biomarcadores ligados à inflamação e reações vasculares.  Pubmed 25466142

Consumo de Cucurbita ficifolia e iogurte probiótico pode ajudar no tratamento de pacientes diabéticos. Pubmed 26955460

Consumo de produtos de Chokeberry modestamente reduziu a pressão arterial e reduziu a inflamação de baixo grau.  Pubmed 27865620

Consumo de vegetais crucíferos reduziu a circulação de IL-6.Pubmed  25165394

Consumo de pó seco de casca de Maçã foi associado à melhora da função articular e à melhoria do status de proteção antioxidante do soro. Pubmed 25271471

Consumo de suco em pó encapsulado suprimiu danos no DNA de linfócitos do sangue periférico. Pubmed  22383296

Consumo de bebida fermentada de laranja melhora o status antioxidante e reduz os marcadores lipídicos e inflamatórios da peroxidação. Pubmed 29124773

Consumo de Romã diminui o estresse oxidativo sérico e reduz a atividade da doença em pacientes com artrite reumatoide ativa. Pubmed 21910371

A ingestão de Coenzima Q10 por 12 semanas em mulheres com SOP melhorou significativamente a expressão gênica de LDLR, PPAR-γ, IL-1, IL-8 e TNF-α.

Pubmed 28949260

Suplemento de Coenzima Q10 na dose de 100 MG pode ser eficaz para melhorar a inflamação sistêmica e as variáveis bioquímicas na DHGNA. Pubmed 26156412

Suplementação de Coenzima Q10 por 12 semanas entre os pacientes com DN teve efeitos favoráveis nos níveis de metabolismo da glicose, MDA e AGEs. Pubmed  29111905

Suplementação com Coenzima Q10 aumentou a capacidade antioxidante e reduziu o estresse oxidativo e os níveis de inflamação em pacientes com CHC após a cirurgia. Pubmed 27716246

Suplementação com Coenzima Q10 reduziu significativamente o peptídeo relacionado ao gene da calcitonina e o TNF-α.  Pubmed29298622

Curcumina e a Boswellia serrata são seguras e toleráveis e ajudam a melhorar os níveis de uma citocina inflamatória (IL-6).  Pubmed  23828329

A curcumina atenua a gravidade dos sintomas da síndrome pré-menstrual. Pubmed 26051565

Curcumina pode reverter o desenvolvimento da depressão e melhorar o resultado do tratamento com antidepressivos no transtorno depressivo maior.  Pubmed 26066335

Curcumina tem propriedades anti-inflamatórias em pacientes com inflamação no pós-operatório.   Pubmed  3546166

Curcumina tem valor como uma terapia adicional em pacientes com asma brônquica.     Pubmed: 25302215

Curcumina melhora a proctite ulcerativa e a doença de Crohn em pacientes com doença inflamatória intestinal.  Pubmed 16240238

Curcumina induz a morte celular programada e inibe a produção de prostaglandina E2 pró-inflamatória em fibroblastos sinoviais de pacientes com artrite reumatoide. Pubmed  17671742

A ingestão de Curcumina tem alguns efeitos benéficos na recuperação do dano muscular induzido pelo exercício excêntrico.  Pubmed 25921600

Curcumina é eficaz no tratamento da dor inflamatória aguda na remoção pós-cirúrgica de terceiros molares retidos. Pubmed 29908031

Enxaguatório bucal de Curcumina é bem tolerado e efetivo no controle dos sinais e sintomas da mucosite oral induzida por radioterapia. Pubmed 26436049

Suplementação de Curcumina diminui significativamente as concentrações séricas de citocinas pró-inflamatória em indivíduos com SM.  Pubmed  27470399

Curcumina demonstrou ser eficaz como terapia adjuvante no tratamento da psoríase vulgar e reduzir significativamente os níveis séricos de IL-22. 

Pubmed 26090395

Os Curcuminóide representam um tratamento alternativo eficaz e seguro para a Osteoartrite.   Pubmed 24853120

Cisteamina mais Epigalocatequina galato pode ser usada para resgate dependente de autofagia de CFTR de classe II mutada. Pubmed 27035618

O consumo diário de BC30 por adultos entre 65 e 80 anos pode aumentar os grupos benéficos de bactérias no intestino humano.  Pubmed 25948780

Suplementação diária da Coenzima Q10 pode ser eficaz na diminuição de alguns fatores pró-inflamatórios em pacientes hipertensos. Pubmed 26780394

Suplementação diária de Ginseng vermelho Coreano por oito semanas melhorou significativamente o escore de TBUT e os sintomas subjetivos de olho seco, em comparação ao placebo.  Pubmed  25535471

Chocolate escuro atenua a reatividade pró-inflamatória intracelular ao estresse psicossocial agudo em homens. Pubmed 27091601

Chocolate amargo tem efeitos benéficos sobre a adiponectina sérica, parâmetros bioquímicos e inflamatórios em pacientes diabéticos. Pubmed 30450169

Dados apoiam papéis pró e anti-inflamatórios no metabolismo de AGE. Pubmed 9849649

Suplementação da dieta com DHA atenuou a produção de citocinas após o exercício.  Pubmed27139422

Suplementação de DHA reduz a dor muscular e rigidez induzida pelo exercício.   Pubmed 26957941

Intervenção com o Resveratrol da uva pode complementar a terapia padrão-ouro na prevenção primária de DCV. Pubmed  22520621

O consumo de Nitrato na dieta pode ser um complemento útil no controle da gengivite crônica. Pubmed 26969836

Morangos podem ter efeitos analgésicos e anti-inflamatórios significativos em adultos obesos com osteoartrite estabelecida no joelho. Pubmed  28846633

Suplementação dietética com Selênio e Coenzima Q10 combinados reduziu a resposta inflamatória em humanos idosos. Pubmed 26375288

Efeito da suplementação de licopeno sobre parâmetros cardiovasculares e marcadores de inflamação e oxidação em pacientes com doença vascular coronariana.

Pubmed 30258622

Efeito do arroz vermelho fermentado combinado com antioxidantes no padrão lipídico, nível de PCR-us e função endotelial em indivíduos moderadamente hipercolesterolêmicos.  Pubmed  26966368

Eletroacupuntura em Lieque, Chize e Zusanli pode diminuir a lesão pulmonar induzida por pancreatite aguda grave. Pubmed 28751922

Eletroacupuntura pode diminuir significativamente a permeabilidade da mucosa intestinal nos pacientes com pancreatite aguda. Pubmed 17663105

Eletroacupuntura pode reduzir a gravidade da pancreatite aguda, induzindo efeitos anti-inflamatórios e reduzindo o tempo de realimentação. Pubmed 25520280

Extrato de Gnseng vermelho tratado enzimaticamente melhorou a aspereza das rugas dos olhos, a elasticidade da pele e o teor de umidade da pele. 

Pubmed 27616902

A EPA é incorporada em placas ateroscleróticas avançadas e a placa superior EPA está associada à diminuição da inflamação da placa e ao aumento da estabilidade. Pubmed  20542512

EPO e EPO / óleo de peixe produzem uma melhora subjetiva em pacientes com artrite reumatoide e permitem que alguns pacientes reduzam ou interrompam o tratamento com AINEs. Pubmed  2833184

Tratamento periodontal etiológico com e sem laserterapia de baixa intensidade no nível de IL-1β.  Pubmed 29577710

Avaliação da bidistribuição de sulforafano após administração de extrato brotada de brócoli em pacientes com melanoma.  Pubmed 29691233

Óleo de Prímula pode ser eficaz no tratamento da dermatite atópica. Pubmed  24003269

O exercício diminui a proteína C reativa com o aumento do tempo de exercício.  Pubmed  26603740

O exercício reduz a depressão e a inflamação, mas a intensidade é importante.  Pubmed  29408464

O consumo de azeite extra-virgem pode reduzir a proteína C reativa de alta sensibilidade em pacientes em tratamento antirretroviral. Pubmed26280823

Azeite extra-virgem pode melhorar o controle metabólico e o perfil de adipocinas inflamatórias circulantes em pacientes com DM2 com excesso de peso. 

Pubmed  27344308

Radioterapia no infravermelho distante fornece uma modalidade de tratamento eficaz para pacientes com linfedema crônico.  Pubmed 28434105

Ácido Ferúlico tem o potencial de reduzir os fatores de risco para doenças cardiovasculares. Pubmed 29865227

Fisetin poderia melhorar o estado inflamatório em pacientes com câncer colorretal.    Pubmed 29541713

Suplementação de óleo de peixe por seis semanas em mulheres com diabetes gestacional melhorou significativamente a expressão gênica de PPAR-γ, IL-1 e TNF-α. Pubmed  29385062

Óleo de Linhaça pode ser eficaz no manejo da síndrome do túnel do carpo leve e moderado, especialmente na melhora da gravidade dos sintomas e do estado funcional. Pubmed  24887185

Suplementação de Ômega-3 com óleo de linhaça por 12 semanas em mulheres com SOP teve efeitos benéficos. Pubmed 29117618

Suplemento de Ácido Fólico em indivíduos com comprometimento cognitivo leve pode melhorar o desempenho cognitivo e reduzir os níveis inflamatórios periféricos. Pubmed  27876835

Suplementação com Ácido Fólico atenua a doença de Alzheimer, reduzindo a inflamação.   Pubmed  27340344

Banho na floresta tem um efeito positivo sobre a saúde em pacientes idosos com DPOC, reduzindo a inflamação e o nível de estresse. Pubmed  27109132

Consumo frequente de nozes foi associado a um perfil saudável de biomarcadores inflamatórios. Pubmed 27465378

Consumo de frutas e vegetais melhora os marcadores de inflamação e estresse oxidativo em adolescentes. Pubmed  19248856

O concentrado de suco de frutas e vegetais pode ser benéfico para melhorar o perfil metabólico em indivíduos obesos. Pubmed  28208713

Ácido gálico melhora os parâmetros bioquímicos associados à saúde e previne o dano oxidativo do DNA em pacientes com diabetes tipo 2. Pubmed  29193677

Garcinia kola parece ter efeitos analgésicos e anti-inflamatórios clinicamente significativos em pacientes com osteoartrite do joelho. Pubmed 18667082

O extrato de alho modifica favoravelmente os marcadores da função endotelial em pacientes obesos. Pubmed  29604599

Suplementação de alho por 12 semanas pode reduzir a intensidade da dor em mulheres com sobrepeso ou obesas com osteoartrite do joelho. Pubmed  30195882

Genisteína pode reduzir a resistência à insulina, os índices oxidativo e inflamatório, juntamente com a melhora no metabolismo da gordura em pacientes com DHGNA.  Pubmed  28647291

 

 

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