Além disso, há muitas outras razões cientificamente apoiadas para adicionar este vegetal  incrível à sua alimentação. Confirmamos que beldroega é um alimento nutritivo rico em ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes. Folhas macias e suculentas têm mais ácidos graxos ômega-3 do que em alguns dos óleos de peixe.

Leia mais: https://www.tiaxica.com/beldroega/
Além disso, há muitas outras razões cientificamente apoiadas para adicionar este vegetal  incrível à sua alimentação. Confirmamos que beldroega é um alimento nutritivo rico em ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes. Folhas macias e suculentas têm mais ácidos graxos ômega-3 do que em alguns dos óleos de peixe.

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Além disso, há muitas outras razões cientificamente apoiadas para adicionar este vegetal  incrível à sua alimentação. Confirmamos que beldroega é um alimento nutritivo rico em ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes. Folhas macias e suculentas têm mais ácidos graxos ômega-3 do que em alguns dos óleos de peixe.

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Os usos nutricionais e medicinais da Ora-pro-nobis

Uma revisão dos fitonutrientes encontrados na Ora-pro-nobis e seus usos na medicina mostraram que a planta humilde merece mais crédito do que nunca. Ela é uma das maravilhas da medicina alimentar, que contém uma ampla gama de compostos cada vez mais reconhecidos como essenciais para a saúde humana.

 Nesta planta está a solução de muitas doençasEla auxilia na prevenção e na cura de várias doenças. 

    A ciência está supostamente procurando curas milagrosas para todos os tipos de doenças, mas a natureza fornece consistentemente os remédios mais poderosos em qualquer lugar do planeta. Essas soluções são tipicamente muito mais seguras e custam centavos em comparação com os altos custos dos tratamentos médicos convencionais. Melhor ainda, esses tratamentos realistas são geralmente simples e acessíveis a todas as pessoas. 

Os pesquisadores vêem evidências de que o consumo de ora-pro-nobis reduz a pressão arterial e os níveis de colesterol, assim como tornam o sangue menos propenso a formar coágulos. 

Há muitas outras razões para você adicionar esta planta incrível à sua alimentação. 

À medida que nossa população esta cada vez mais sobrediagnosticada e supermedicada, sob o controle farmacêutico, empanturrando do medicamento convencional, com a maioria deles com uma dúzia ou mais de efeitos colaterais adversos. Comer grandes quantidades de alimentos ricos em fitonutrientes é o segredo para uma ótima saúde e para a prevenção de doenças. Supostamente temos uma alimentação balanceada, mas com frequência somos subnutridos, além de a população em geral sofrer de total falta de compreensão nutricional. A ciência confirma que a Ora-pro-nobis tem uma ampla gama de propriedades medicinais, razão pela qual os antigos sabiam disso, tanto como alimento quanto como remédio. 

 A má alimentação ainda é fator que mais contribui para o surgimento de várias doenças, principalmente, as anemias.

    No hábito alimentar moderno come-se muito, mas não se comem as coisas certas e, por conta disso, há muitas deficiências nutricionais, especialmente, do ferro, segundo relatórios da Organização mundial da saúde, que mostram pessoas idosas e crianças super alimentadas, mas que estão com carência desse elemento que é tão essencial. Supõe-se que essa seja uma das principais causas de muitas doenças e do envelhecimento, uma vez que, com a diminuição de algumas substâncias, ficamos expostos a muitas doenças que estão diretamente associadas à deficiência de nutrientes. O estudo descobriu que as folhas são ricas em ferro. Ora-pro-nobis bate muitos alimentos quando se trata de conteúdo de ferro. Carne bovina tem apenas 2 mg de ferro, um elemento importante na hemoglobina, que transporta oxigênio dos pulmões por todo o corpo. Em contraste, a forma em pó de uma folha de Ora-pro-nobis tem 3,60 de ferro. Assim, a Ora-pro-nobis é um bom substituto para comprimidos de ferro e uma cura para a anemia, ou a falta de ferro no corpo que causa fadiga, fraqueza e até a morte.

Confirmamos que Ora-pro-nobis é um alimento nutritivo rico em vitaminas, minerais e fitossubstâncias de potencial antioxidantes. 

A cada copo você sente que está bebendo saúde.

E, se uma das curas para tantas doenças estiver na sua cozinha? Então, aplausos à sua saúde e aproveite as recompensas de ter reservando alguns minutos diariamente para cuidar de si mesmo preparando ''esse remédio''.

Benefícios do uso desse suco

   Facilitar a absorção e utilização de nutrientes e fitonutrientes. Quando aumenta o consumo de suco, o organismo é inundado com uma abundância de vitaminas, minerais e fitonutrientes que ajudam seu corpo a ficar forte.

A finalidade do suco.

  O reflexo da ingestão frequente desse suco é a melhora nos seguintes sintomas: anemia, concentração, cansaço, digestão, funcionamento intestinal e perda de peso.

Pois é criar o hábito de beber pelo menos um tipo de suco todos os dias irá trazer benefícios impressionantes. Vitalidade é o principal ganho de beber esse suco com frequência.

Esse suco têm mais funções.

Um programa alimentar com esse suco ajuda a:

Com certeza perderá peso e o manterá dentro de limites saudáveis;

  • Diminuir dores nas articulações e músculos; 
  • Melhora o sistema imunológico; 
  • Aumentar os níveis de energia; 
  • Facilitar a digestão e estimular enzimas digestivas. 
  • Promover jovialidade e melhoras na pele, unhas e cabelos
  Talvez você ainda não saiba do poder que um suco possui para fortalecer sua saúde e sua beleza!
De fato, a pele fica bonita, o intestino começa a funcionar melhor, o inchaço diminui e até a insônia, e a pressão alta podem melhorar.

Melhores explicacoes nesse link

www.youtube.com/watch?v=JafJdkk2gXo

 

Tome um copo desse suco todos os dias e veja o que vai acontecer com a sua saúde!

Suco feito com 20 folhas de Ora-pro-nobis, 1 manga grande, 1 fatia de abacaxi e 500 ml de água. Bater as folhas da Ora-pro-nobis, o abacaxi e a manga no liquidificador por 1 minuto, acrescente a água.  Para tratar a anemia e aumentar as plaquetas tomar dois copos desse suco ao dia. 

 

     É incrível pensar que uma intervenção tão simples como o uso do suco da Ora-pro-nobis que pode ter um efeito tão poderoso para ajudar na cura de doenças. 

Isso me faz concordar com Dr. Riedlen, médico alemão que diz, o caminho até a saúde não atravessa a farmácia e sim a cozinha. 

 Para cicatrizar gastrite e esofagite

Suco feito com 6 folhas de Ora-pro-nobis, 8 folhas de balsamo branco, 1 manga grande e 300 ml de água. Bater  as folhas de Ora-pro-nobis, as do balsamo branco e a manga no liquidificador por 1 minuto, acrescente a água.  Tomar dois copos ao dia, por 14 dias.  

Claramente, a Ora-pro-nobis têm muito a oferecer como alimento medicinal, além dos óbvios prazeres que seu suco oferece. A ciência talvez nunca aplique as profundidades de seu valor para o noss0 corpo, mas o que foi revelado até agora é convincente o suficiente para colocá-laa na lista de "super comidas" que aspiramos consumir para nos nutrir.

Como consumir Ora-pro-nobis?
     A parte comestível dessa planta são suas folhas. Ela poderá fazer parte de recheios, saladas, refogados, sopas, sucos e onde mais sua imaginação  permitir. 
Seu preparo é extremamente simples, como qualquer outra verdura obviamente, devemos lavá-las bem. Seu sabor é neutro e tem uma textura macia. 

   As substâncias presentes nos ingredientes desse suco são também restauradoras, especialmente, das plaquetas.

      A reposição nutricional, suplementando nossa alimentação com vitaminas, fitonutrientes e minerais antioxidantes vitais, é o único meio de que dispomos para proteger e turbinar o sistema imunológico e reforçar a defesa natural do nosso corpo. Ela protege nossa saúde, aprimorando os sistemas de defesa natural para nos proteger das doenças. Quando provemos os fitonutrientes corretos nos níveis otimizados de que o corpo necessita para funcionar, estamos ajudando na prevenção das doenças.

Seu valor nutricional e a importância na manutenção da saúde. 

   Um fato que me impressiona ao tomar ciência das descobertas feitas por pesquisas, foi saber que estamos perdendo a oportunidade de enriquecer a nossa alimentação.

    Quando esta planta tornou-se objeto de estudo científico, os pesquisadores ficaram encantados com o que encontraram. Este vegetal tem altos níveis e quantidades significativas de fibras, vitamina A, vitamina C, B, ferro, magnésio, manganês, potássio, cálcio e cobre. Além disso, os compostos antioxidantes poderosos (carotenoides) completam este arsenal de Fitonutrientes e compostos orgânicos benéficos.

     Os pesquisadores vêem evidências de que o consumo de ora-pro-nobis reduz a pressão arterial e os níveis de colesterol, assim como tornam o sangue menos propenso a formar coágulos.

     Alguns dos benefícios para a saúde da ora-pro-nobis incluem sua capacidade para ajudar a perder peso, aumentar a saúde do coração, ajudar no desenvolvimento das crianças, o tratamento de certas doenças gastrointestinais, prevenir certos tipos de câncer, proteger a pele, aumentar a visão, fortalecer o sistema imunológico, construir ossos fortes e aumentar a circulação.

     Acompanhei uma experiência que, sem dúvida, me faz afirmar que essa planta deve ser incluída na alimentação das pessoas que estão em tratamento de câncer. Por conta da queda das plaquetas, o tratamento de uma portadora de um câncer foi interrompido, pois na condição em que estava se desse continuidade a quimioterapia, ela não resistiria. Foi sugerido para ela consumir a planta ora-pro-nobis. Após 3 semanas de consumo, a família levou-a ao médico que ficou surpreso com a rápida melhora. Nesse momento o médico explicou que estava preocupado, porque a interrupção do tratamento levaria ao crescimento do tumor novamente. 

    A alimentação também pode ajudar na superação dos efeitos secundários de quem está em tratamentos oncológicos, como a quimioterapia. Seguir estas dicas nutricionais para fortalecer e melhorar o sistema imunológico pode ajudar a reduzir riscos, os sintomas e consequentemente ajudar na cura mais rápida da doença.

A bondade saudável não pára por aí: esta super planta repleta de fitonutrientes também está fortificada com os minerais essenciais cálcio, ferro e fósforo, e as vitaminas niacina, betacaroteno e Vitamina C.  Veja a sua Composição nutricional 

 Composição em 100 Gramas de folhas de Ora-pro-nobis

  • Energia    26 kcal
  • Proteína    2,00 g
  • Lipídios    0,40 g
  • Carboidratos   5,00 g
  • Fibras   0,90 g
  • Cálcio    79 mg
  • Fósforo    32 mg
  • Ferro      3,60 mg
  • Retinol     250 mcg
  • Vitamina B1  0,02 mg
  • Vitamina B2   0,10 mg
  • Niacina     0,50 mg
  • Vitamina C   23 mg

    É uma planta com alto teor de proteína (aproximadamente 25% de sua composição). Entre seus aminoácidos, teremos a lisina e o triptofano em maior quantidade. Seu elevado teor de vitamina C supera a laranja em 4 vezes. Além dos minerais e vitaminas, também é rica em fibras.
 

Farinha enriquecida com Ora-pro-nobis
    É uma pena que não temos o cultivo de Ora-pro-nobis em grande escala. 
O cultivo em larga escala do ora-pro-nobis, devido a seu fácil cultivo poderia representar uma revolução na alimentação por conta do seu alto valor nutricional. 
Seguramente, seus valores nutricionais poderiam acrescentar muito a nossa alimentação, principalmente através da farinha enriquecida, que poderia chegar à nossa mesa.

Essa farinha por se tornar-se rica em proteínas, aminoácidos, vitaminas, sais minerais, e fibras, enriquece uma receita.   

É feita com as folhas desidratadas e moídas na forma de pó. Para isso, é preciso colher as folhas, espalhar em uma forma, levar ao forno na menor temperatura para desidratar. Depois, basta triturá-las ou adicioná-las a suas receitas. Guarde num vidro com tampa e utilize como mistura para enriquecer farinha, massas de pães, bolos, tortas, panquecas, etc. A ora -pro-nobis já é utilizada em algumas regiões do Brasil no preparo de um complemento nutricional usado pela pastoral da criança no combate à desnutrição. 

      Os resultados indicaram que a farinha de Ora Pro Nobis pode trazer benefícios para a saúde, como a melhora da motilidade intestinal, e está associada à redução da gordura visceral e do perfil lipídico, bem como ao aumento dos níveis de HDL-c. Com estes resultados, podemos sugerir que a incorporação desta farinha em diferentes produtos industriais pode ser uma maneira conveniente e eficaz para a ingestão de produtos mais saudáveis.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27583638

Muita gente prefere consumir as folhas cruas em saladas. 

      As folhas da ora-pro-nobis, desidratadas, contém 25,4% de proteína; vitaminas A, B e C; minerais como cálcio, fósforo e ferro. É uma planta que merece atenção especial por seu alto valor nutritivo e facilidade de cultivo, inclusive doméstico. Infelizmente, como normalmente se come pouca quantidade, este aporte proteico pode não chegar a ser considerado suficiente. Mas o seu teor em proteína têm um interesse elevado, em especial para os vegetarianos. A composição rica de proteína, ferro, vitaminas A e C e ácido fólico fazem da ora pro nobis uma importante aliada contra as doenças nutricionais (desnutrição).

    A grande vantagem da Ora-pro-nobis são também a sua elevada riqueza em carotenoides e em ácido fólico – o fitonutriente que tem revelado importantes capacidades antioxidantes e diferentes efeitos benéficos para o nosso organismo, nomeadamente melhoria do sistema imune, melhoria dos níveis de anemias e diminuição do stress oxidativo.

Benefícios do consumo da Ora-pro-nobis

     É um vegetal rico em ferro, ajuda a curar anemias das mais graves. Pessoas com anemia deverão passar a utilizá-la com mais frequência, pois os índices de ferro são essenciais para o tratamento desse quadro; Seu alto teor de fibras ajuda no processo digestivo e intestinal, promovendo saciedade, facilitando o fluxo alimentar pelo interior das paredes intestinais, além de ajudar a recompor toda a flora intestinal. Suas folhas são ricas em mucilagem, que contribui para o bom funcionamento do intestino. Isso evita os estados de constipação, prisão de ventre, formação de pólipos, hemorroidas e até tumores;

  •   As grávidas deveriam consumir Ora-pro-nobis nesse período, pois ela é rica em ácido fólico, essencial para evitar problemas para o bebê;
  •   A alta concentração de vitamina C ajudará a fortalecer o sistema imunológico, evitando uma série de doenças oportunistas;
  •   Ótima para a pele, devido à presença de vitamina A (retinol) em grande quantidade;
  •   O retinol também é fundamental para manter a integridade da visão em dia;
  •   Mantém ossos e dentes fortalecidos, pela boa quantidade de cálcio.
  •   O chá, ou o suco feito a partir de suas folhas, tem excelente função depurativa, sendo indicado para processos inflamatórios, como cistite e úlceras;
  • Sua ação depurativa associado ao chá também está ligado ao tratamento e prevenção de varizes;

    Por ser muito consumida em Minas Gerais, a Universidade de Lavras realizou um estudo sobre suas propriedades, constatando que seus princípios ativos são eficientes para o tratamento de várias doenças, tanto de origem inflamatória, quanto gastrointestinais, circulatórias, etc. Nesse estudo os pesquisadores constataram que os princípios da planta podem ajudar na prevenção de doenças como varizes, câncer de colón, hemorroidas, tumores intestinais e diabetes, além de diminuir o nível de colesterol ruim, tratar furúnculos e sífilis.

Os cientistas, pesquisadores da relação entre a saúde e o alimento estão convencidos de que os alimentos, além de conservar a saúde, contêm realmente propriedades curativas.
 
    A suplementação nutricional foi e ainda tem sido ignorada e negligenciada na terapêutica convencional feita pela medicina. Há alguns anos, se alguém falasse que as dores articulares proveniente, da artrite e da artrose e outras doenças, tais como a anemia e até  uma recuperação das plaquetas poderiam ser melhoradas ou mesmo revertidas por um suplemento nutricional (um copo de suco), seria desacreditado.

Isso significa que uma alimentação rica em antioxidantes pode reduzir o risco de muitas doenças. Por conta disso, criar um suco (coquetel) que contenha plantas ricas em fitossubstâncias e nutrientes vitais é uma forma de presentear o organismo com seus benefícios.

       O suco não deve ser visto como remédios, nem sua ingestão deve ser adotada como método exclusivo no tratamento de enfermidades. Também não deve ser a única fonte de alimentação de uma pessoa, pois há outras substâncias essenciais à manutenção da vida humana. Contudo, esse suco  oferece ao corpo diversas vitaminas e sais minerais que ele necessita para se manter saudável.

É também uma maneira prática e gostosa de ingerir diversos fitonutrientes e substâncias em níveis otimizados que fazem bem à saúde.

Ê, dá -lhe ora-pro-nobis até no pão

Quem disse que águas passadas não move moinhos?

“Para mim é um prazer lidar com a ora-pro-nobis, por que eu volto à minha infância, quando ajudava minha avó. Eu olho para a ora-pro-nobis e me lembro daquela polenta com refogado de ora-pro-nobis”. Minha avó dizia, come pra crescer forte.

 

 

 

 

 

 

Já experimentou este super suco?

        Há alimentos que nos fazem bem, e há outros considerados superalimento, dados os benefícios que acarretam, como é o caso da Beldroega e da Ora-pro-nobis.

Ambas têm diferentes vantagens nutricionais e diferentes benefícios para a nossa saúde:

  • Possuem um teor proteico bastante considerável,
  • E uma elevada quantidade de clorofila e de diferentes vitaminas, minerais e fitonutrientes.

Além das vantagens nutricionais, têm vindo a revelar ainda diferentes efeitos benéficos para a nossa saúde.

        Nesse suco que eu chamo de coquetel da vida, tem Ora-pro-nobis, Beldroega, Alecrim, Abacaxi e o chá frio ou gelo de Gengibre, ambos tem alto valor nutricional e medicinal Veja aqui o potencial da beldroega


    A maioria das pessoas não sabem que a bromelina presente no abacaxi tem a capacidade de aumentar a absorção de outros nutrientes e medicamentos, devido à sua capacidade de modular a permeabilidade intestinal.

   A eficácia do gengibre e o seu potencial terapêutico é surpreendente.  A lista de benefícios já confirmados em evidências científicas é tão grande que temos a certeza que, o gengibre é indispensável em nosso dia a dia. Por conta disso faz parte desse coquetel.   

O extrato de alecrim contém mais de duas dúzias de antioxidantes. Podemos criar o hábito de adicionar uma colher de chá de alecrim fresco nas saladas, ou tomar no suco. 

Atenção: o gengibre pode ser na forma de gelo, veja como elaborar em cubo

Receita - Para 500ml de suco, nessa receita tem 12 folhas de ora-pro-nobis, 10 folhas de beldroega, 10 folhas de alecrim fresco,

2 fatias larga de abacaxi e 100ml de água. Bato no liquidificador. Acrescento mais 200ml de água e duas pedras de gelo feito do chá do gengibre.

Esta quantidade eu faço para duas pessoas. Tomamos em 3 porções.

Suco para um tratamento Ortomolecular

  Ortomolecular significa "as moléculas exatas na quantidade certa”. Para corrigir as moléculas do corpo será necessário oferecer-lhe os elementos de que ele próprio é feito, nas quantidades certas para atingir níveis ótimos.

  Este suco é fundamental para o metabolismo energético e para a proteção antioxidante das células. A suplementação nutricional por meio de sucos naturais tem revelado efeitos benéficos a nível cardiovascular, fadiga e na melhoria do stress oxidativo.

    A cicatrização de feridas é uma propriedade comumente atribuída à mucilagem das suas folhas (Aburjai e Natsheh, 2003 e Thornfeldt, 2005), no entanto, esta propriedade nunca foi testada em condições experimentais.

     A cicatrização de feridas é um processo complexo que envolve etapas de migração e proliferação celular, especialmente de células fibroblásticas (Krishina, 2006). A mucilagem pode ajudar na promoção tanto da proliferação celular como da migração de fibroblastos, por isso ela pode contribuir para a cicatrização de feridas. Um método conveniente para evitar o uso da experimentação com animais foi recentemente revisto por Yarrow et al. (2004), onde a observação da proliferação e migração de fibroblastos em cultura pode ser feita sobre uma placa de vidro coberta com uma matriz, tornando o ambiente mais próximo das condições naturais.

      Além dos eventos celulares, a cicatrização de feridas é geralmente acompanhada por um processo inflamatório, que desempenha um importante furo na entrega de mediadores envolvidos na sinalização química para células imunológicas (van Solingen et al., 2014). É bem conhecido que os compostos polifenólicos apresentam atividade antioxidante e apresentam a capacidade de eliminar radicais livres produzidos pelo metabolismo celular ou por outras fontes exógenas (Bianchi e Antunes, 1999 e Everette et al., 2010). Uma das características do estágio inflamatório de cicatrização de feridas é a produção exacerbada de radicais livres, e o conteúdo de compostos polifenólicos pode romper este processo, gerando um alívio nos sintomas inflamatórios, incluindo dor e coceira.

     
Fonte Farmacognosia Volume, Novembro-Dezembro 2014, Páginas 677-682 Propriedades cicatriciais da ferida e conteúdo de mucilagem de Pereskia aculeata de diferentes substratos

  https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0102695X15000162

 Sopa com ora-pro-nobis

 

 

 

 

 

 

 

 

 Suas propriedades já são muito conhecidas, principalmente pelas pessoas que vivem nas zonas rurais, e a cultivam em seu quintal como remédio e alimento. Foi a partir desse conhecimento popular que a Ora-pro-nobis passou a chegar às grandes cidades.

  É possível seu cultivo em ambiente em casa, uma vez que pega bem em qualquer tipo de solo, não exige cuidados específicos, se propaga com facilidade. Tem espinhos e pode ser usada em cercas-vivas, se desenvolvendo bem tanto à sombra como ao sol.

A ora-pro-nobis é propagada por meio de estacas plantadas em solo fértil enriquecido de matéria orgânica e, depois de enraizadas, são transplantadas para o local definitivo. Em épocas de chuva pode ser plantada diretamente em local definitivo. Seu desenvolvimento, quando feito por estaquia, é lento nos primeiros meses, mas após formação das raízes tem o crescimento bastante acelerado.

Quem nunca provou e gostaria de adquirir uma muda, dê uma vasculhada pela internet. É possível encontrar quem vende as mudas e até generosos doadores. Vale a pena!

    Ora-pro-nobis (Pereskia aculeata), do latim "rogai por nós", é uma cactácea, um cacto trepadeira com folhas. Segundo as tradições populares, o nome teria sido criado por pessoas que colhiam a planta no quintal de um padre, enquanto ele rezava em latim: Ora pro nobis. Sendo conhecido também como lobrobô ou lobrobó. O nome científico é uma homenagem ao cientista francês Nicolas-Claude Fabri de Peiresc, e o termo aculeata vem do latim e significa espinho, agulha. 

Onde encontra?

Originária do continente americano, encontram-se variedades nativas dessa hortaliça perene, rústica e resistente à seca na Flórida, nos Estados Unidos e na região sudeste do Brasil. Nos estados do Sudeste é mais fácil, por ser mais abundante nessa região. Em Minas Gerais, é facilmente encontrada, fresca, desidratada, em saquinhos.  

Meu vaso de ora-pro-nobis

Tem sido uma aventura sem fim descobrir alimentos perfeitos que trouxeram ótimos resultados de saúde. 

 

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