Inflamação é o processo de reação do organismo a uma agressão que pode ter várias causas como traumas, lesões, doenças reumatológicas.

Não confundir inflamação com infecção. Quando o processo inflamatório tem como origem bactéria, fungo, vírus ou parasitas passa a ser  uma infecção.

 

Anti-inflamatório ou antiflogístico

     É uma  substância ou medicamento que combate inflamação. Os anti-inflamatórios são medicações que são capazes de reduzir a inflamação da região afetada. Eles diminuem a migração das células de defesa para o local afetado melhorando os sinais inflamatórios.

 

 

  É perigoso, pode causar danos gastrointestinais, cardíacos, hepáticos e renais

     Os riscos para o uso desordenado de anti-inflamatórios são alarmantes e podem provocar riscos a saúde dos usuários. Estudos comprovam casos de insuficiência renal, problemas hepáticos (hepatite), cardiológicos, alteração da mucosa gástrica, úlcera e hemorragias pulmonares.

    "Mesmo quando usado com orientação médica oferece risco e pode ser fatal," isso porque os médicos não sabem a verdade por trás de algumas das drogas que eles recomendam.  Mas em algumas condições clinicas seu uso se faz necessário.

     As reações adversas à drogas de prescrição são estimados que matam mais de 100.000 cem mil americanos por ano, tornando essas reações a quarta causa de morte maior nos Estados Unidos, atrás de câncer, doenças cardíacas, e acidentes vasculares cerebrais. No Brasil não temos estatisticas, mas com certeza, não deve ser diferentes de lá.

                                                         É absolutamente verdade que a maioria de nós têm sido ajudados de forma quase mágica pelas "maravilhas" da farmacêutica moderna, mas a realidade é que a medicina moderna criou uma falta de responsabilidade ao confiar somente nessa modalidade terapêutica para curar o que nos aflige e vem nos expõndo a tantos riscos e até a morte, ignorando que há outros recursos, que também podem promover a cura.

We now have on our hands a modern epidemic, consisting not only of diseases that are clearly a result of diet and lifestyle, but also of diseases due to the side effects of drugs used in their treatment.

 

   Os anti-inflamatórios sintéticos promovem alívio das dores e redução do quadro de inflamação. Entretanto, no tratamento de doenças inflamatórias crônicas, seu benefício é insignificante, porque não controla a progressão da doença.

 

      O público está ciente dos efeitos colaterais que ocorrem com o uso de anti-inflamatório oral, estão receosos e anseiam por produtos não agressivos. Por conta disso vem crescendo a busca por anti-inflamatórios naturais que atenda esses anseios.

     Os anti-inflamatórios de uso tópico, além de eficazes tanto quanto à um medicamento via oral, tem menos riscos de reações adversas  e despontam  na preferência pelo fato de que a partir, dos 50 anos de idade, aumentam as queixas de dores articulares e musculares, tornam mais frequentes os processos inflamatórios.

Em consequencia disso aumentará a frequência do uso de anti-inflamatório. 

 

  Tais medicamentos atuam por favorecer o desaparecimento dos edemas, desidratando os tecidos tumefeitos, por ativação da circulação local 

 

   Os anti-inflamatórios naturais de uso tópico geralmente são compostos também com substâncias de ação analgésicas, antissépticas, emolientes e vascularizadoras.

 

Os alimentos, além de nutrir são grandes aliados na batalha contra doenças inflamatórias.

     Os alimentos e as ervas medicinais anti-inflamatórios podem prevenir e bloquear a inflamação, fortalecendo o sistema imunológico e o equilíbrio de todas as funções básicas do organismo. 

 

Combater a inflamação na mesa de refeição

Uma dieta saudável vai um longo caminho para manter a inflamação à distância.

Todos nós nos beneficiamos da inflamação, o processo pelo qual nosso sistema imunológico detecta e desativa moléculas estranhas ou micróbios. Embora não possamos desfrutar do nariz escorrendo e garganta arranhada de um frio de inverno - os sinais do nosso sistema imunológico no trabalho - a inflamação eventualmente nos livra do vírus. No entanto, quando a inflamação persiste em níveis baixos após o invasor ser erradicado, pode tornar-se nossa inimiga. Muitas das principais doenças que nos afligem - incluindo câncer, doenças cardíacas, diabetes, artrite, depressão e Alzheimer - têm sido associadas à inflamação crônica.

Nossas dietas desempenham um papel importante na inflamação crônica porque nossas bactérias digestivas liberam substâncias químicas que podem estimular ou suprimir a inflamação. Os tipos de bactérias que povoam nosso intestino e seus subprodutos químicos variam de acordo com os alimentos que comemos. Alguns alimentos incentivam o crescimento de populações de bactérias que estimulam a inflamação, enquanto outros promovem o crescimento de bactérias que o suprimem.

É por isso que uma das ferramentas mais poderosas para combater a inflamação não vem da farmácia, mas do armário da cozinha. Muitos estudos experimentais mostraram que componentes de alimentos ou bebidas podem ter efeitos anti-inflamatórios, diz o Dr. Frank Hu, professor de nutrição e epidemiologia do Departamento de Nutrição da Escola de Saúde Pública de Harvard.

Escolha os alimentos certos, e você pode ser capaz de reduzir o risco de doença. Consistentemente escolher os errados, e você pode promover a inflamação crônica, que estabelece o cenário para uma série de doenças degenerativas.

Alimentos promotores da inflamação

Não surpreendentemente, os alimentos que contribuem para a inflamação são os mesmos geralmente considerados ruins para a nossa saúde, incluindo refrigerantes e carboidratos refinados, bem como carne vermelha e carnes processadas.

Alguns dos alimentos que foram associados com um aumento do risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doença cardíaca também estão associados com o excesso de inflamação, diz Hu. A inflamação é um importante mecanismo subjacente para o desenvolvimento destas doenças".

Esses alimentos não saudáveis ​​também são susceptíveis de contribuir para o ganho de peso, que é em si um fator de risco para a inflamação. No entanto, em vários estudos, mesmo após os pesquisadores levarem a obesidade em conta, a ligação entre alimentos e inflamação permaneceu, o que sugere ganho de peso não é o único promotor. Evidências crescentes sugerem que certos componentes ou ingredientes de alimentos processados, como os emulsionantes adicionados ao sorvete, podem ter efeitos independentes sobre a inflamação.

Alimentos para combate à inflamação

Felizmente, você provavelmente já está desfrutando de muitos dos alimentos e bebidas que foram encontrados para reduzir o risco de inflamação, e com ele, doença crônica. Incluem o seguinte:

Frutas e vegetais . A maioria das frutos  e vegetais contêm altos níveis de antioxidantes naturais e compostos polifenóis-protetores encontrados em plantas.

Nozes e sementes. Estudos também associaram nozes e sementes com marcadores reduzidos de inflamação e um menor risco de doença cardiovascular e diabetes.

Bebidas. Os polifenóis no café e os flavonóis no cacau tem propriedades anti-inflamatórias. O chá verde é rico em ambos os polifenóis e antioxidantes.

Alimentação anti-inflamatória

As Diretrizes Dietéticas 2015-2020 para os americanos enfatizam enfocando uma dieta saudável em geral, em vez de individualizar alimentos como "bons" e "maus", você precisa equilibrar sua ingestão de alimentos inflamatórios e anti-inflamatórios. Em geral, uma alimentação saudável tem frutas, legumes, nozes, grãos integrais, peixes e óleos saudáveis.

Se seu prato é dominado por alimentos vegetais não processados ​​e estourando com cor, você está no caminho certo.

Além de reduzir a inflamação, uma alimentação mais natural, menos processada pode ter efeitos visíveis na sua saúde. Uma alimentação saudável é benéfica não só para reduzir o risco de doenças crônicas, mas também para melhorar o seu humor e sua qualidade de vida global.

 

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