Óleos Funcionais

      De vilão a mocinho, os óleos estão conquistando espaço no campo da saúde e da dieta, devido aos benefícios que podem oferecer para a prevenção e no tratamento de doenças e na perda de peso.

       Os óleos também são essenciais para a manutenção de uma pele saudável. À medida que se envelhece, perde-se oleosidade. Essa falta de oleosidade na pele a torna ressecada, áspera, sem elasticidade. Quando a pele apresenta essas características, é hora de alimentá-la com cremes que contenham óleos.

Os melhores óleos vegetais são ricos em ácidos graxos oleicos, linolênicos e linoleico e em fitosteróis.

Têm a função de hidratar e ajudar a reter água na pele, repor ácidos graxos necessários, ajudando a formar película protetora.

Deve-se preferir os óleos vegetais, por serem mais compatíveis com a pele, podendo ser utilizados puros ou em cremes, loções, na pele do rosto, corpo, mãos e pés e nos cabelos.

 

     No livro Ervas Medicinais Fonte de Saúde e Longevidade, detalhei o valor medicinal de diversos óleos e destaquei sua ação na saúde. Aqui no blog vou postar apenas o resumo, pois cada óleo conta com mais de 20 estudos cientifico sobre seus valores medicinais.

 

      O óleo de coco quase foi arrastado para a lama com falsas declarações, especialmente, aqui no Brasil, onde médicos foram até em programa de televisão combater o uso do ólleo de coco. Ele ainda raramente recebe a valorização que realmente merece.

     Não apenas é uma "boa" gordura saturada, o óleo de coco se mostrou eficaz na redução do colesterol. Melhorar os lipídios do sangue: O óleo de coco consistentemente melhora o HDL no sangue, por isso não pode ser considerado uma gordura saturada que entope às artérias.

Queima de gordura: Irônico, não é? A gordura saturada, pode acelerar a perda de gordura mais perigosa. Há dois sólidos estudos em humanos mostrando que o óleo de coco em homens e mulheres, é capaz de reduzir a gordura da barriga.

 

Óleo de Semente de uva
   É rico em tocoferóis e ácidos graxos insaturados, principalmente o ácido linoleico. Considerado de altíssima qualidade, substitui o óleo de amêndoas doces na prevenção de estrias. É rico em ácido linoleico, com grande poder antioxidante, por conta também da vitamina Eexistente em sua composição. Possui bioflavonoides, complexo conhecido como oligômeros procianidólicos (PCO ou OPC), vinte vezes mais potente do que a vitamina C e cinquenta vezes mais potente do que a própria vitamina E.

   Além de combater os radicais livres, algumas desuas substâncias mostraram grande capacidade de fortalecer as veias sanguíneas e de recuperar sua flexibilidade. Possui atividade para aumentar o bom colesterol e diminuir o mau colesterol e triglicérides, diminuindo os riscos de doenças vasculares.

 

Óleo de semente de abóbora
     O óleo extraído das sementes da abóbora é rico em ácidos graxos. É fonte de ômega 9, ácido graxo monoinsaturado que auxilia na prevenção e controle de doenças cardiovasculares. As vitaminas A, B1, B2, E, niacina, ácido fólico, e os minerais magnésio, zinco, ferro, cobre, potássio, manganês, cálcio e selênio complementam o pacote alquímico que promove saúde ao coração.
     O óleo da semente da abóbora é comparável ao azeite de oliva, quanto ao seu elevado teor de ácidos graxos monoinsaturados, já reconhecidos como benéficos ao sistema cardiovascular. Estudos revelam que o seu consumo diário tem efeito redutor das taxas de colesterol e triglicérides.
Saúde dos olhos- Como fonte de vitamina A, a semente e o óleo da semente de abóbora são bons para a saúde dos olhos, prevenindo doenças como a degeneração macular.

 

Óleo de Oliva
     Contém: retinol, tiamina, riboflavina, niacina, glicídios, proteínas, lipídios, minerais: cálcio, fósforo, ferro, sódio, potássio, magnésio, enxofre.
Prevenir o câncer de mama com azeite de oliva Consumir azeite de oliva pode ajudá-lo a prevenir o câncer da mama, e isso já é um motivo mais do que suficiente para consumi-lo diariamente.
    Este alimento tão consumido na dieta mediterrânea é um dos elementos que pode ajudar muitas mulheres nesta luta contra um câncer tão temido, o câncer da mama. Segundo uma pesquisa da Universidade Autônoma de Barcelona, na Espanha, o azeite de oliva extra virgem pode ajudar na prevenção do câncer da mama. O azeite, aquele que reduz o LDL, é uma maravilha para o organismo. Pesquisas recentesmostram que o uso regular do azeite também pode ajudar na absorção intestinal, reduzir a hipertensão e estimular a secreção de insulina, ajudando a diminuir os níveis de açúcar.

     Um estudo de 2001, conduzido por Rebecca L. Hardgrove, da Universidade da Pensilvânia, Estados Unidos, revela que o azeite diminui o risco de aparecimento da aterosclerose.

 

Óleo de cravo
O óleo de cravo-da-índia é obtido da flor da caryophyllus aromaticus.
Em sua composição está o eugenol, responsável por suas características antissépticas e anestésicas. É, aliás, um analgésico de destaque, usado com eficácia para eliminar dores nas gengivas, ou provocadas por úlceras na boca.
É excitante, emprega-se com resultados benéficos nas dores musculares.
O óleo de cravo também melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, impulsiona o metabolismo, purifica o sangue e regula a temperatura corporal.
Antisséptico, antirradical livre, anti-inflamatório. Pode ser usado para massagear músculo dolorido, celulite, estria e é eficaz no tratamento de unhas quebradiças, rachadas ou fracas e de calosidades e acaba com micoses de unha.
O óleo de cravo possui propriedades medicinais poderosas não só por seu poder de cura, como também pela amplitude de condições que ele trata. Engloba funções antimicrobiais, antibacterianas, antissépticas e antifúngicas, entre outros atributos.

 

Óleo de Cártamo
       O cártamo é uma planta oleaginosa, cujas sementes possuem elevados teores de ácidos oleicos (70%) e linoleicos (15%) e baixa porcentagem de ácido palmítico (5%). Indicado para tratamento e prevenção de celulite, tratamento de peles secas e com xerose. Como revitalizador dor da cor e brilho dos cabelos, hidratante, melhora a função barreira e possui ação regeneradora.

Os benefícios atribuídos ao óleo de Cártamo.

      O óleo de cártamo possui várias propriedades e benefícios, dentre eles se destacam a aceleração na perda de gordura (principalmente
na região abdominal), regularização do nível de colesterol LDL e triglicerídeos, aumento da energia e imunidade, normalização do perfil
metabólico entre lipídeos e insulina, aumento da definição muscular, proteção antioxidante, auxílio ao organismo na produção de substâncias anti-inflamatórias, além de prevenir o aparecimento de celulites e ser benéfico para a pele.

       Um estudo realizado pela Ohio State University mostrou que duas colheres de sopa de óleo de cártamo (ou o equivalente em suplementos) pode ajudar na perda de gordura da barriga. Os pesquisadores descobriram que o cártamo aumenta a produção de um hormônio chamado adiponectina. Esse hormônio avisa ao corpo para usar a gordura como fonte primária de energia. A adiponectina também ajuda o corpo a produzir menos insulina, substância que armazena carboidratos extras.

 

 

   Óleo de prímula

   Da flor de prímula se extrai o óleo de prímula que é rico em ácidos graxos: ômega-6, ácido linoleico e ácido gama linolênico e oleico, fitosterol, oenoterina, tanino, compostos flavônicos, modelagem, palmítico e esteárico.

O óleo de prímula constitui uma fonte concentrada, por 7% a 10% dos seus ácidos graxos estão sobre a forma de AGL. Existem outras fontes de AGL. A maioria dos estudos que investigam os efeitos do AGL utiliza o óleo de prímula e, por esse motivo, ela é a fonte preferida de AGL.

 

 

 

 

 

Veja mais sobre os beneficios desse óleo em primula/

 

 

    

 

 

 

 

 

Ensinamentos úteis para toda vida e para toda família.

 

Mostramos que  você pode preservar a sua saúde e prevenir doenças com o uso das ervas medicinais.

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As abordagens terapêuticas feitas com as ervas medicinais realizam curas e têm aliviado uma dor por mais intensa que seja (em poucos minutos), quando nem mesmo a mofina ou outros procedimentos ajudou.

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