Alecrim é uma estrela entre as ervas medicinais.

      Ah, o alecrim... essa erva de sabor forte parece percorrer um longo caminho no sabor de uma receita, mas junto com seu aroma e gosto tem o valor para apoiar a saúde. Existem centenas de trabalhos de pesquisa e estudos sobre as extensas capacidades antioxidantes do alecrim.

     Embora o extrato de alecrim tenha sido usado comercialmente como conservante de alimentos antimicrobianos há anos, agora sabemos com certeza que também tem muito a oferecer como suplemento nutricional, especialmente na prevenção de alguns tipos de câncer, alergias e progressão da doença de Alzheimer.

 

 

Por que tomar extrato de alecrim?

Existem muitos excelentes antioxidantes que combatem os danos dos radicais livres. No entanto, o extrato de alecrim contém mais de duas dúzias de antioxidantes e fornece uma proteção eficaz contra doenças crônicas, incluindo a doença de Alzheimer, uma das doenças mais temidas de hoje.

Extrato de alecrim:

  • Fornece poderosa proteção antioxidante
  • Protege as células cerebrais dos efeitos normais do envelhecimento
  • Pode abrandar a progressão da doença de Alzheimer
  • Protege células de agentes cancerígenos
  • Inibe o crescimento de células cancerosas
  • Ajuda a reduzir os sintomas de alergia, especialmente aos ácaros
  • Aumenta a potência da vitamina E
  • Ajuda a reduzir a hipertensão

 

         A pesquisa científica moderna tem vindo a validar algo que nossas avós e bisavós pareciam saber instintivamente, a saber, que os remédios para uma variedade de doenças podem ser encontrados no jardim.

 

Alecrim

     Enquanto supervalorizam o chá verde, menosprezam uma erva que é tão importante quanto, ou até superior em benefícios, o alecrim.
    

    Dentre os benefícios do alecrim, destacam-se as intensas atividades antioxidante e anti-inflamatória, que justificam seus efeitos em diversas doenças. O botânico Dr. James Duke do Departamento de Agricultura dos EUA, criou um banco de dados que lista todos os compostos conhecidos em mais de 1.000 plantas comestíveis, incluindo as ervas mais comuns e as especiarias. 

    De acordo com Duke, o alecrim contém mais de duas dezenas de antioxidantes, é o único composto em seu banco de dados CRC Handbook of fitoquímicos biologicamente ativos, (1992) a ter regulação imune, anti-inflamatória, antioxidante e outras atividades. 

    O alecrim é a planta que tem uma vida útil mais longa na sua atividade antioxidante. A maioria dos antioxidantes não têm essa capacidade. A atividade antioxidante do alecrim foi descritas por Peng, Yuan, Liu, & Ye, 2005, que atribuiu propriedades antioxidantes às folhas de alecrim e a descreveu como uma das plantas com maior atividade antioxidante.


Segundo o estudo da Universidade do Estado do Kansas, nos EUA, duas substâncias presente no alecrim, diminuíram a quantidade de substâncias cancerígenas em carnes grelhadas. Acredita-se que a ação antioxidante neutralizou os radicais livres das carnes.
        
    Há duas das principais substâncias presentes no alecrim foi atribuído o papel de auxiliar na regeneração, crescimento e a manutenção do tecido nervoso. Isso significa que o alecrim ajuda a construir e a reparar o sistema nervoso. Na verdade, esse composto natural do alecrim é tão eficaz que uma empresa química o patenteou para uso no Alzheimer.
     Uma outra pesquisa constatou que essas substâncias fornecem ao cérebro a proteção necessária em pessoas com Parkinson. Nos países onde uso do alecrim é tradicional nas refeições diárias, o câncer e as doenças degenerativas têm índices significativamente baixos.
 
    Para aproveitar mais dos benefícios e das propriedades preventivas e curativas do alecrim, podemos criar o hábito de adicionar uma colher de chá de alecrim fresco nas saladas, ou tomar na forma de suco ou chá.

 

Alecrim (Rosmarinus Officinalis) é uma estrela entre as ervas medicinais.

   Essa planta realmente é uma das principais dádivas do Reino Vegetal. Se todos soubessem os importantes benefícios nutricionais e medicinais que esta planta traz em suas folhas, plantariam em seu quintal. E as farmácias venderiam menos medicamentos.

 

 

Alecrim (Rosemary) e seus constituintes carnosol e ácido ursólico inibem a formação de câncer de pele.

Pubmed 8306331 Publicado 01/02/1994 Estudo Animal

 

Alecrim Rosemary exibe ação antidepressiva provavelmente através do sistema monoaminérgico.

Pubmed 19286446 Publicado 15/06/2009 Estudo Animal

 

Alecrim Rosemary atenua a toxicidade induzida por radiação.

Pubmed 17433646 Publicado 01/10/2007 Estudo Animal

 

Obs: há mais 78 estudos como estes acima relacionados, mostrando a eficácia do Alecrim na prevenção e no tratamento de diversas doenças e já estão disponíveis apenas para os alunos do curso de Fitoterapia online e dos colaboradores financeiros do site tiaxica.com
 

Ao clicar nos números grifados você será direcionado ao resumo da publicação científica.

 

 

Por que o alecrim é importante?

       O alecrim tem muito a oferecer como chá ou como um suplemento nutricional especialmente na prevenção e no tratamento de várias doenças, inclusive de algumas que a medicina ainda não tem a cura. Por conta do potencial e dos diversos estudos científicos do alecrim, ele ocupou 11 páginas no meu livro, que se acaso fosse atualiza-lo com os novos estudos científicos do alecrim, hoje o número de páginas com referências a ele chegaria a umas 160 pg.

 

 

     O alecrim é um chá seguro, é de grande valia para ajudar na prevenção das doenças mais temidas do nosso tempo.  No livro Ervas Medicinais Fonte de Saúde e Longevidade mostrei as grandes descobertas feitas pelos trabalhos científicos realizados no alecrim. É o único livro que mostra a surpreende importância do alecrim.

 

     O alecrim contém mais de duas dezenas de antioxidantes e tem muito a oferecer como um suplemento nutricional especialmente na prevenção de alguns tipos de câncer, alergias, e a progressão do Alzheimer.

Contém composto que auxilia na regulação imune, anti-inflamatória, antioxidante e outras atividades.

 


     Um estudo espanhol sugere a possibilidade de aproveitar as propriedades antioxidantes do alecrim na proteção da pele contra as ações oxidativas do sol e na prevenção do câncer de pele. Ele poderia ser acrescentado a cremes protetores solares, rejuvenescedores e antirradicais livres. Por conta disso o alecrim tem muito a oferecer como um suplemento nutricional especialmente na prevenção do envelhecimento.

Estamos acostumados a ouvir falar sobre o gel de Aloe vera por sua capacidade de ajuda a acalmar queimaduras solares, mas o alecrim extrato tomado por via oral também foi confirmado para proteger a pele da radiação UV que pode levar a sinais de
envelhecimento.

Certos compostos no alecrim agem ao nível celular para combater os radicais livres implicados no envelhecimento precoce, bem como reduzir a atividade de enzimas que podem interferir com a integridade do tecido da pele saudável. O ácido carnósico, um diterpeno fenólico do alecrim, impede a expressão induzida por UV de etaloproteinases da matriz em fibroblastos e queratinócitos de pele humanos.

 

Antienvelhecimento
      O alecrim tem duas substâncias com outras propriedades que o tornam vital como um agente antienvelhecimento. Elas protegem contra a redução das artérias cerebrais (o estreitamento das artérias com a idade pode contribuir para o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas). O alecrim aumenta a produção do antioxidante glutationa. A glutationa é um dos antioxidantes mais importantes que ajudam a proteger o cérebro contra os radicais livres.

   

       O estresse crônico faz uma constrição dos vasos sanguíneos e interfere na formação de plaquetas, o que pode resultar em um coágulo. Quando os vasos sanguíneos entram em constrição, há menos espaço para o sangue fluir. Os compostos ativos presentes no alecrim auxiliam na prevenção dessa constrição.

 

                Há duas das principais substâncias presentes no alecrim foi atribuído o papel de auxiliar na regeneração, crescimento e a manutenção do tecido nervoso. Isso significa que o alecrim ajuda a construir e a reparar o sistema nervoso. Na verdade, esse composto natural do alecrim é tão eficaz que uma empresa química o patenteou para uso no Alzheimer.
     Uma outra pesquisa constatou que essas substâncias fornecem ao cérebro a proteção necessária em pessoas com Parkinson. Nos países onde uso do alecrim é tradicional nas refeições diárias, o câncer e as doenças degenerativas têm índices significativamente baixos.

    Para aproveitar mais dos benefícios e das propriedades preventivas e curativas do alecrim, podemos criar o hábito de adicionar uma colher de chá de alecrim fresco nas saladas, ou tomar na forma de suco ou chá.


 

     Quanto mais capazes formos de prevenir ou retardar as doenças degenerativas crônicas, mais aptos estaremos para gozar de boa saúde.

      A fitoterapia como solução para a recuperação e manutenção da saúde e o retardamento do processo de envelhecimento. As ervas medicinais desempenham atividades em retardar o processo de envelhecimento e em recuperar a saúde, mesmo após os estragos  provocados por doenças como diabete, câncer, doenças do coração, fadiga crônica e muitas outras.

 

O alecrim é um chá seguro.

    A ansiedade é dos sintomas que podem acompanhar o portador de epilepsia. O chá de alecrim é dos que mais contribui para o controle da ansiedade.
     Essa história de neurointoxicação não se aplica ao alecrim que tem estudos mostrando que é uma planta com efeitos neuroprotetores. De acordo com os resultados de um estudo publicado na revista Journal of Neurochemistry, o ácido carnósico possui efeitos neuroprotetores tanto in vivo como in vitro.
       
O chá de alecrim é dos que mais contribui para o controle da ansiedade.
       Na ansiedade e na depressão o alecrim tem contribuído muito para ajudar. Registramos exemplos de pessoas que foram beneficiadas com uso do chá de alecrim e apresentaram melhora nos quadros de depressão, bem como da ansiedade com poucos dias do uso.

 

Hipertensão

        A pressão arterial elevada geralmente é o resultado de uma combinação de estresse, colesterol alto, inflamação e plaquetas sanguíneas pegajosas. O estresse crônico causa uma constrição dos vasos sanguíneos e a formação de plaquetas sanguíneas pegajosas, o que pode resultar em um coágulo sanguíneo. Quando os vasos sanguíneos são constrangidos, há menos espaço para o fluxo de sangue, e a placa pode restringir ainda mais o vaso sanguíneo. Se as plaquetas sanguíneas ficarem juntas e formar um coágulo, o vaso pode estar completamente entupido e o tecido circundante é privado de oxigênio e nutrientes. Isso leva a ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

       O extrato de alecrim é um possível remédio para reduzir o risco de hipertensão. Uma pesquisa de tratamentos tradicionais de hipertensão e diabetes em Marrocos descobriu que o alecrim é um tratamento herbal popular.

        Estudos científicos também mostraram que os antioxidantes no alecrim inibem a oxidação do colesterol LDL (colesterol ruim) e as plaquetas de colagem juntas, ambos os grandes fatores em doenças cardiovasculares.

 

Alecrim  protege contra a degeneração macular

    Um estudo científico descobre que um composto no alecrim promove a saúde dos olhos e pode até proteger contra a doença relacionadas com a idade, a degeneração macular.
     Segundo a matéria publicada na revista Investigative Ophthalmology & Visual Science, uma equipe de cientistas do Sanford-Burnham Medical Research Institute liderado por Stuart A. Lipton, MD, Ph.D.  descobriram que o ácido carnósico , um componente do alecrim protege a sua retina de degeneração macular.

 

 

O alecrim também pode ser útil para apoiar a função saudável da insulina.

O tecido adiposo, ou seja, a gordura corporal pode ser estéticamente desagradável para os olhos, mas seus efeitos negativos sobre a saúde vão além do que vemos no espelho. A gordura corporal é uma parte ativa do sistema endócrino e gera moléculas sinalizadoras que podem afetar negativamente a sensibilidade à insulina, levando potencialmente a um ciclo vicioso de acúmulo ainda maior de gordura corporal. Os extratos de alecrim demonstraram ajudar a modular a resposta inflamatória no tecido adiposo, o que pode apoiar uma resposta celular adequada à glicose e à insulina.

 

O que torna o extrato de alecrim tão especial?

Os antioxidantes foram provados para desativar os radicais livres, mas nem todos os antioxidantes são iguais. Na maioria dos casos, uma vez que um antioxidante neutralizou um radical livre, ele não é mais útil como antioxidante porque se torna um composto inerte. Ou pior ainda, torna-se um próprio radical livre.

É aí que o extrato de alecrim é significativamente diferente. Tem uma vida útil mais longa da atividade antioxidante. Não só isso, contém mais de duas dúzias de antioxidantes, incluindo o ácido carnósico, um dos únicos antioxidantes que desativa os radicais livres através de uma abordagem em cascata multinível.

Estudos in vitro mostraram que, à medida que o ácido carnósico ataca os radicais livres, ele é transformado em pelo menos outros quatro compostos antioxidantes, cada um com a capacidade de neutralizar radicais livres adicionais. A maioria dos antioxidantes não tem essa mesma capacidade. Em vez disso, eles neutralizam um radical livre e se transformam em um composto inerte, ou pior ainda, eles se tornam os próprios radicais livres.

Quando o extracto de alecrim é combinado com outros antioxidantes, sua potência aumenta. Por exemplo, a vitamina E deve ser reciclado após a extinção de um radical livre antes de poder apagar outro. Mas quando é combinado com extracto de alecrim, o ácido carnósico, que inicia o efeito cascata, rejuvenesce a vitamina E de volta ao seu estado original, de modo que pode atacar radicais livres adicionais. 

 

Prevenção de câncer

        Embora nenhum estudo humano tenha sido feito, uma série de estudos in vivo e in vitro demonstraram que o extrato de alecrim evita que as células cancerosas cresçam. Um estudo recente sobre linhas celulares de câncer humano na Universidade da Colúmbia Britânica, no Canadá, descobriu que as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do alecrim inibem o crescimento da leucemia humana e das células de câncer de mama.

        Um estudo na Universidade Ben-Gurion, Beer Sheva, Israel, também analisou o efeito que o extrato de alecrim tem em células de leucemia humana. Os pesquisadores concluíram que inibe as células de crescer e que pode ser usado com outros compostos naturais contra o câncer para inibir o crescimento de células cancerosas.

       Os antioxidantes no alecrim também foram encontrados como quimiopreventivos (capazes de prevenir o desenvolvimento de câncer) nas células do fígado e brônquica humanas.

 

Protege  a função cerebral

         O Alecrim tem sido usado por milhares de anos como um intensificador de memória, e agora os cientistas estão provando suas propriedades que melhoram a cognição. Na verdade, muitos estão dizendo que, com os efeitos colaterais e a ineficácia dos tratamentos farmacêutico para a demência, o extrato de alecrim pode proporcionar um tratamento eficaz e bem tolerado para a demência.

       Nova pesquisa aponta para o fato de que o ácido carnósico protege o cérebro, sem os efeitos colaterais que acompanham muitos dos medicamentos utilizados para tratar doenças neurodegenerativas. Dois novos estudos liderados por Stewart Lipton, MD, PhD, do Instituto Burnham para Pesquisa Médica em La Jolla, Califórnia, e Takumi Satoh, MD, PhD, da Universidade de Iwate, no Japão, mostram que o ácido carnosico ativa um caminho de sinalização que protege Células cerebrais de danos nos radicais livres observados em acidentes vasculares cerebrais e outras condições, como doenças de Parkinson e Alzheimer

 

      Outros estudos indicam que o ácido rosmarínico - outro antioxidante encontrado no alecrim - que também é antiviral, antibacteriano e anti-inflamatório, protege as células cerebrais da toxicidade beta-amilóide. A placa beta amilóide é produzida quando uma proteína cerebral conhecida como proteína precursora amilóide, ou APP, é cortada em pedaços por enzimas. Isso faz com que os neurônios cerebrais degenerem e morram e a maioria dos pesquisadores considera que é o culpado da doença de Alzheimer.

         Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Nagoya, Nagoya, Japão, examinaram os efeitos protetores do ácido rosmarínico em animais de laboratório com disfunção cognitiva resultante da proteína beta amilóide. Após várias doses de extrato de alecrim, os animais exibiram um maior nível de desempenho em testes de memória, incluindo uma corrida de labirinto e reconhecimento de objetos. Os pesquisadores concluíram que a ingestão diária do extrato de alecrim pode proteger contra o comprometimento da memória que acompanha a doença de Alzheimer.

     A ansiedade e o estresse são dois dos sintomas que podem acompanhar a demência. Consequentemente, um estudo que mostra que o extrato de alecrim produz um efeito calmante na mente, enquanto o suporte da memória de curto e longo prazo também é significativo, isso é um bônus adicional para qualquer um. 

 

Alergias

       Se você tem alergias sazonais ou frequentes sabe que é difícil respirar com um nariz entupido ou os tubos brônquicos apertados. As propriedades anti-inflamatórias do extrato de alecrim reduzem a reação alérgica, incluindo a asma.

      Em um estudo de 21 dias, randomizado, duplo cego, controlado por placebo na Universidade de Prefeitura de Quioto, em Kyoto, Japão, pacientes com alergias sazonais tomaram um suplemento com extrato de alecrim ou placebo. Aqueles que tomaram o extrato de alecrim sofreram uma diminuição significativa nos sintomas gerais, incluindo corrimento nasal, e com olhos com coceira e lacrimejando, quando comparados ao grupo placebo. Além disso, o tratamento diminuiu significativamente o número de neutrófilos e eosinófilos (glóbulos brancos que protegem contra organismos invasores) nas mucosas nasais.

      Estudos realizados em animais de laboratório também mostraram que o extrato de alecrim diminui a inflamação que acompanha a reação alérgica resultante da exposição a ácaros, e a asma, levando pesquisadores a concluir que o extrato de alecrim pode ser benéfico para pacientes asmáticos.

 

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